Czym jest kolagen i jak wpływa na skórę?

Skóra jest nie tylko naszą pierwszą barierą ochronną przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, ale również odzwierciedleniem naszego zdrowia i witalności. Za jej kondycję i młody wygląd w dużej mierze odpowiada kolagen. To on nadaje jej wytrzymałość i sprężystość, przeciwdziała wiotczeniu i powstawaniu zmarszczek. Niestety z wiekiem synteza kolagenu spada, a oznaki upływu czasu na skórze staja się coraz bardziej widoczne. Czy można temu przeciwdziałać? O znaczeniu kolagenu i sposobach na zwiększenie jego poziomu przeczytacie w artykule.

Czym jest kolagen?

Kolagen to białko o bardzo dużej cząsteczce. Występuje powszechnie w organizmach zwierząt i ludzi. Jest głównym składnikiem strukturalnym różnych typów tkanki łącznej, w tym skóry. Buduje także mięśnie, chrząstki, ścięgna czy kości. Stanowi nawet 35% całkowitej zawartości białek w naszym organizmie. Chemicznie rzecz biorąc, kolagen jest białkiem złożonym z długich łańcuchów aminokwasowych zwanych alfa-łańcuchami, które z kolei składają się z określonych sekwencji aminokwasów, takich jak glicyna, prolina i hydroksyprolina. W ciele człowieka występuje wiele typów kolagenu, z których każdy ma swoje specyficzne funkcje.

Główne typy kolagenu



• Kolagen typu I – jest go najwięcej. Występuje w skórze, kościach, ścięgnach, więzadłach i innych strukturach tkanki łącznej. Pozwala zachować jej elastyczność i wytrzymałość.
• Kolagen typu II – to główny składnik chrząstki, który zapewnia jej odporność i wytrzymałość.
• Kolagen typu III – występuję w skórze, mięśniach, narządach wewnętrznych i tkankach, które łączą różne narządy. Wzmacnia tkanki i uelastycznia je, uzupełniając działanie kolagenu I.
• Kolagen typu IV – stanowi główny składnik błon podstawnych, które są istotne dla funkcjonowania naczyń krwionośnych i innych struktur komórkowych.
• Kolagen typu VII – występuje w błonie podstawnej, szczególnie w skórze. Pełni istotną rolę w utrzymaniu struktury i połączeń międzykomórkowych.



Dlaczego kolagen jest ważny dla skóry?

Jak już wspomnieliśmy, kolagen zapewnia skórze jędrność i młody wygląd. To nie są jednak jedyne jego funkcje. Białko to stanowi nawet 80% suchej masy skóry właściwej, co oznacza, że jest kluczowe dla całej jej budowy i fizjologii. W jaki sposób kolagen wpływa na skórę?



• Kolagen stanowi strukturalną podstawę skóry, zapewnia jej wytrzymałość, odporność na rozciąganie i stabilność.
• Tworzy sieć włókien, odpowiedzialną za naturalną elastyczność i sprężystość skóry.
• Kolagen odgrywa kluczową rolę w procesie gojenia się ran poprzez organizację włókien kolagenowych, co umożliwia formowanie blizn i regenerację skóry.
• Zapewnia ochronę przed uszkodzeniami mechanicznymi.
• Pomaga w utrzymaniu odpowiedniego poziomu nawilżenia skóry poprzez zatrzymywanie wody w tkankach.
• Wpływa pośrednio na regulację temperatury skóry poprzez kontrolowanie przepływu ciepła między jej warstwami.
• Kolagen może oddziaływać z innymi składnikami skóry, takimi jak elastyna, co jest kluczowe dla jej elastyczności i sprężystości.
• Pomaga zmniejszać stan zapalny i przyspiesza regenerację.



Kolagen – klucz do młodej skóry

Jak proces starzenia wpływa na kolagen?

Kiedy nasz organizm się starzeje, proces ten wpływa na wszystkie jego struktury, również na kolagen. W efekcie dochodzi do zmniejszenia ilości, jakości i funkcji tego kluczowego dla nas białka. Wraz z wiekiem synteza kolagenu maleje. Fibroblasty, komórki odpowiedzialne za jego produkcję, stają się mniej aktywne, co prowadzi do zmniejszenia ilości nowego kolagenu wytwarzanego przez organizm. Istniejący w skórze i innych tkankach kolagen ulega degradacji w wyniku działania enzymów, takich jak metaloproteinazy. Procesy te prowadzą do osłabienia i zmiany struktury kolagenowej, na skutek czego staje się on sztywny i mało elastyczny. Z wiekiem organizm staje się mniej efektywny w naprawianiu uszkodzeń, w tym również w naprawie kolagenu, co prowadzi do dalszej degradacji i pogorszenia jakości istniejącego białka. Szkodliwy wpływ na włókna kolagenowe mają także czynniki zewnętrzne, takie jak dym nikotynowy, zanieczyszczenia środowiska czy promieniowanie UV.

Po czym poznać, że tracimy kolagen w skórze?

Utrata kolagenu to naturalny proces, który powoduje zmianę w wyglądzie i funkcjonowaniu naszej skóry. Najważniejsze oznaki, że proces ten postępuje, to:

• Pojawianie się zmarszczek i linii mimicznych
• Utrata jędrności i elastyczności skóry
• Wiotkość skóry
• Zmiana tekstury skóry, zwiększona szorstkość
• Tendencja do plam i nierówności
• Utrata objętości skóry
• Spowolniona regeneracja
• Pogłębianie się cellulitu

Czy można przeciwdziałać utracie kolagenu?

Nie jesteśmy w stanie całkowicie zatrzymać tego procesu, ale istnieją sposoby na jego spowolnienie. Najważniejszym z nich jest zdrowa, zbilansowana dieta. Trzeba zwrócić uwagę na pełnowartościowe białko i odpowiednią podaż witaminy C. Coraz częściej zalecana jest też suplementacja, jednak musimy pamiętać, że nie może ona zastąpić zdrowego odżywiania. Warto też zadbać o spożywanie produktów bogatych w antyoksydanty. W pielęgnacji kluczową sprawą jest ochrona przeciwsłoneczna i dobór odpowiednich składników kosmetyków.

Jakie składniki wspierają syntezę kolagenu?

Retinol

Spośród składników istotnych dla odnowy kolagenu w skórze na pierwsze miejsce wysuwają się retinol i jego pochodne. Retinoidy wpływają na aktywność fibroblastów, czyli komórek odpowiedzialnych za syntezę kolagenu. Mogą także regulować ekspresję odpowiedzialnych za tę syntezę genów. Wyraźnie poprawiają jędrność skóry i jej elastyczność. Choć dla zobaczenia pierwszych efektów musimy uzbroić się nieco w cierpliwość, to jednak zdecydowanie warto włączyć retinol do swojej pielęgnacyjnej rutyny.

Jeśli chcesz przeciwdziałać oznakom starzenia, wypróbuj np. SERUM 16. To idealny wybór dla osób, które nie próbowały wcześniej pielęgnacji retinolowej lub mają skórę skłonną do podrażnień. Kompleksy retinolowe zamknięte w liposomach uwalniane są stopniowo do skóry, dzięki czemu nie powodują skutków ubocznych, znanych z tradycyjnych produktów.

Witamina C

Witamina C jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania enzymów odpowiedzialnych za procesy tworzenia kolagenu, takich jak prokolagenowa hydroksylaza, która bierze udział w procesie tworzenia prekursora kolagenu – tropokolagenu. Witamina C pomaga także w ochronie istniejącego kolagenu przed degradacją. Działając jako antyoksydant, który neutralizuje wolne rodniki, mogące prowadzić do uszkodzenia białka kolagenowego. Zdecydowanie warto więc włączyć ją do pielęgnacji. Witaminę C możesz dodać do swoich ulubionych produktów dzięki PURE C. To kwas askorbinowy w proszku, który wystarczy pomieszać z porcją wybranego serum lub kremu, by wzmocnić ich działanie i dostarczyć skórze ten niezbędny składnik. Jeśli jednak Twoja cera jest bardziej wrażliwa, sięgnij po BRILLIANCY, serum z olejową formą witaminy C. Jest bardzo dobrze tolerowana przez skórę i świetnie sprawdza się wszędzie tam, gdzie potrzebne jest rozświetlenie i wyrównanie kolorytu.

Wśród innych składników, które mają znaczenie dla odbudowy kolagenu, wymienia się m.in. hydroksykwasy, a zwłaszcza kwas glikolowy. Znaczenie mają także peptydy biomimetyczne, niektóre ekstrakty roślinne (np. wąkrota azjatycka czy kolagen), a także kwas hialuronowy. Ten ostatni nie wpływa na syntezę kolagenu bezpośrednio, ale zwiększa nawilżenie skóry, dzięki czemu stwarza środowisko sprzyjające wytwarzaniu naszego białka.

Pamiętaj, że bez względu na Twoje działania proces syntezy kolagenu będzie w organizmie zwalniał. Od Ciebie jednak w dużej mierze zależy tempo tego zjawiska. Zadbaj o dietę, chroń skórę przed szkodliwymi czynnikami, włącz regularną pielęgnację i skuteczne składniki, a przedłużysz młodość i zdrowie swojej skóry na długie lata.